Восстанавливаем работу суставов
У вас проблема с суставами. Тогда этот раздел для вас. Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько? В данном разделе вы найдете все для суставов: восстановление, лечение, предупреждение заболевания.
Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо.
1. Вода в лечении суставов
Вода - незаменимый компонент! Здоровье нашего организма напрямую зависит от качества и количества воды, которую мы пьем. Ни одна система нашего организма не сможет нормально функционировать без воды.
Что дает организму вода
- Улучшает кровообращение
- Способствует сокращению токсикации и выведению шлаков, скопление которых в организме ведет к воспалению суставов
- Является смазкой для суставов тела (хрящам требуется вода для смазки суставов при движении, а ее недостаток ведет к их разрушению и боли)
- Ослабляет мышечные спазмы (наши мускулы на 70% состоят из воды, их обезвоживание ведет к мышечному спазму)
Не ждите появления жажды, пейте несколько раз в течение дня! Вы ничего не потеряете, а только приобретете!
Вода и обезболивающие средства
Анальгетики (болеутоляющие) - лекарства, применяемые при лечении суставов и призванные подавить механизм боли. По иронии судьбы, лекарства, покупаемые нами без рецепта и по рецепту для устранения одних проблем, как правило, имеют побочные эффекты и порождают другие проблемы. Очень важно ясно сознавать, что регулярное применение этих средств влечет за собой серьезные разрушительные последствия для почек и печени.
2. Очищение от токсинов и шлаков в качестве народного лечения
Вряд ли кто станет отрицать, что мы живем в неблагоприятной, токсичной среде. Рост количества хронических заболеваний - непосредственный результат воздействия токсинов и тяжелых металлов на организм. Хотя диапазон заболеваний, связанных с интоксикацией организма достаточно широк, сосредоточимся на артрите, фибромиалгии и остеопорозе, симптомы которых включают воспаление, суставные и мышечные боли.
Эти факторы препятствуют нормальной работе организма, усвоению витаминов и минеральных веществ, поступающих с пищей или пищевыми добавками. Мы можем поглощать их в больших количествах, но организм не способен усвоить и использовать их в полной мере. Очищение от токсинов - одно из условий лечения суставов и вообще здорового организма.
3. Энергия: магнетическая, тепловая и лазерная
Применение при лечении суставов физиотерапевтических аппаратов на основе естественной энергии может ускорить ваше выздоровление. Спите с ними, гуляйте, носите их постоянно и через месяц вам уже не понадобятся обезболивающие таблетки, без которых вы раньше не могли обходиться. Не забывайте про чистую воду - естественное противовоспалительное средство, измените стиль питания, а улучшения не заставят себя ждать. У вас улучшится сон и вам уже не придется преодолевать боль, выполняя ежедневные упражнения.
Бесконтактные, безболезненные процедуры магнитно-лазерной терапии в лечении суставов - еще один способ избавиться от хронических болей, отеков в суставах, мышцах, сухожилиях, хрящах и мягких тканях. Лазерная терапия помогает: Прекратить воспалительный процесс в суставах Уменьшить отек Восстановить мягкие ткани Уменьшить или совсем убрать боли Снизить чувство дискомфорта Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, можно ли вам для лечения суставов использовать лазерную терапию.
4. Питание и пищевые добавки для суставов Чего следует избегать?
Сахар, жиры, мучные и крахмальные продукты Молочные продукты, неорганическое мясо, моллюски Сухофрукты, картофель, помидоры, баклажаны, перец Алкоголь, кофе, какао, газированные напитки Специи, перец и соль, соевый соус, горчица, майонез, глютамат-содержащие продукты Вы заметите существенное уменьшение дискомфорта в суставах, даже просто исключив употребление сахара. Глютен-содержащие продукты Возможно, не для всех подходят продукты, не содержащие глютен и, тем не менее, исследования шведских ученых показывают значительные улучшения симптомов ревматоидного артрита у больных, исключивших глютен-содержащие продукты.
5. Упражнения и физиотерапия в лечении суставов
Если вы считаете, что физические упражнения во время лечения суставов лишь только усилят вашу боль и ухудшат их состояние, то вы ошибаетесь. Наоборот, их отсутствие усугубляет болезнь. Физические упражнения укрепляют мышцы, поддерживают кости сильными, повышают выносливость и энергию, помогают контролировать вес, что облегчает жизнь вашим суставам, улучшают сон и самочувствие. Но прежде, чем приступить к упражнениям, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. При любых физических ограничениях хорошо помогает физиотерапия. Физиотерапевт поможет подобрать комплекс упражнений индивидуально для вашего организма!
Начинать всегда следует с упражнений на разогрев и растяжение лежа. В идеале ваш комплекс упражнений должен включать:
- Упражнения на гибкость (растягивание, диапазон движений)
- Укрепление (сопротивление)
Сердечно-сосудистые (дыхательные) упражнения
Например, в случае болезни Легга-Кальве-Пертеса (заболевание бедренной кости и тазобедренного сустава) необходимо избегать активных физических нагрузок. Щадящий комплекс упражнений в данном случае может включать: упражнения на растяжение и разогрев лежа; силовая ходьба с утяжеленной обувью, силовые упражнения на сопротивление (30 минут в день, 5-6 дней в неделю).
6. Правильная осанка
Правильная осанка помогает сохранять позвоночник прямым и устойчивым. Когда вы сутулитесь, ваши мышцы и связки напрягаются, чтобы сбалансировать вес. Это влечет за собой массу проблем, включая боли в спине, головные боли, усталость от напряжения. Следует постоянно помнить о правильной осанке, правилах поднятия тяжестей. Улучшить осанку можно с помощью упражнений и хиропрактики.
Однако к выбору хиропрактика нужно относиться очень ответственно, как к выбору хирурга. Хороший врач-хиропрактик анализирует проблемы спины, начиная с осанки, поскольку все болезни позвоночника от неправильной осанки. Выводы Конечно, улучшения в лечении суставов не произойдут за одну ночь, это длительный процесс, требующий постоянного совершенствования ваших знаний об организме и вашей программы лечения. Нужно терпение и настойчивость, только тогда вы достигнете положительных результатов. Если мы создадим правильную среду для своего организма, он сделает то, что и должен - самоисцелится. Главное, помнить о шести основных компонентах вашего здоровья - воде, очищении организма, естественной энергии, правильном питании, осанке и физических упражнениях - и верить в их силу.
Выводы
Конечно, улучшения в лечении суставов не произойдут за одну ночь, это длительный процесс, требующий постоянного совершенствования ваших знаний об организме и вашей программы лечения. Нужно терпение и настойчивость, только тогда вы достигнете положительных результатов. Если мы создадим правильную среду для своего организма, он сделает то, что и должен - самоисцелится. Главное, помнить о шести основных компонентах вашего здоровья - воде, очищении организма, естественной энергии, правильном питании, осанке и физических упражнениях - и верить в их силу.